2025-09

毎日仕事や育児に大忙しのワーママ。体力の低下や、疲れが取れないと感じやすい方も多いはずです。そんなワーママに向けて、体力が低下してしまう原因や、体力をつけるための3本柱を解説します。時間や手間をかけずに無理せず体力をつけるコツも紹介。

ワーママは、仕事の忙しさや育児の大変さから、運動不足になりがちです。看護師×保健師ママが、時間帯とお悩み別の運動方法をご紹介します。生活スタイルに合った工夫やヒントをお届けするので、日常に無理なく運動を取り入れていきましょう。

子育てに忙しいママに向けて、運動不足を解消した経験をもとに、忙しくても子供と一緒に楽しく運動する方法や、継続するコツを、看護師✖️保健師の観点からご紹介します！