つむぎ

毎日仕事や育児に大忙しのワーママ。体力の低下や、疲れが取れないと感じやすい方も多いはずです。そんなワーママに向けて、体力が低下してしまう原因や、体力をつけるための3本柱を解説します。時間や手間をかけずに無理せず体力をつけるコツも紹介。

ワーママは、仕事の忙しさや育児の大変さから、運動不足になりがちです。看護師×保健師ママが、時間帯とお悩み別の運動方法をご紹介します。生活スタイルに合った工夫やヒントをお届けするので、日常に無理なく運動を取り入れていきましょう。

子育てに忙しいママに向けて、運動不足を解消した経験をもとに、忙しくても子供と一緒に楽しく運動する方法や、継続するコツを、看護師✖️保健師の観点からご紹介します！

チョコザップの恥ずかしさを感じにくい仕組みを紹介。うまく運動できなかったら恥ずかしいと感じている方の不安を解消します。