チョコザップは恥ずかしい？初心者でも安心して通える理由とコツ

体型や健康が気になって、「そろそろ運動しなきゃ」と思ったとき、手軽に始められそうなチョコザップが気になる方も多いのではないでしょうか。

でも同時に、こんな不安もあるはずです。
・ジムに行ったことがないし、どんな服装で行けばいいかわからない
・太っているし、うまく運動できなかったら周りにどう思われるか恥ずかしい

私も最初は同じように感じていました。
「場違いだったらどうしよう」「マシンを使いこなせなかったら恥ずかしい」と考え、しばらく二の足を踏んでいました。

しかし、実際に通い始めてみると、そうした不安はすぐに消え、今では堂々と寝起きすっぴんでも通えています。
しかも、3か月で6kgの減量にも成功しました。

この記事では、私の体験を交えながら、初心者でも「チョコザップは恥ずかしくない」と安心できる理由や、より通いやすくなるコツを詳しく解説します。

チョコザップは恥ずかしくない

「運動したことがないけど、そんな自分でも大丈夫？」と不安に思う方は多いと思います。

結論から言えば、チョコザップは初心者でも全く恥ずかしくありません。
なぜなら、チョコザップは「初心者でも気軽に通えるジム」をコンセプトにしているからです。

実際、私も通い始めは緊張しましたが、すぐに「全然大丈夫だ」と肩の力が抜けました。
多くの利用者も「初めは少し恥ずかしかったけど、気にならなくなった」と言っています。

初心者だからと遠慮せず、まずは一歩踏み出してみるといいでしょう。

チョコザップが恥ずかしいと感じる5つの理由

そもそも、チョコザップが恥ずかしいと感じる理由はどんなものがあるでしょう。

年齢層や体型が気になる

「周りに比べて浮いてしまうんじゃないか」
「太ってる自分が運動してる姿なんて恥ずかしい」と思うのは自然なことです。

特に、ジムと聞くと「若い人や筋肉ムキムキの人ばかり」とイメージしてしまいますよね。
私も同じで、「せめてもう少し痩せてから行かないと恥ずかしい」と思っていました。

でも、それではいつまでたっても運動を始められません。
実際に行ってみると、年齢も体型もバラバラ。
50代・60代で通っている方も普通にいますし、「痩せたいと思って通う人」がほとんどなので安心です。

マシンの操作がわからない

無人ジムだからこそ「操作方法がわからなかったらどうしよう」と不安に思う方も多いです。

「他の人に聞くのも恥ずかしい」「一人であたふたしてる姿を見られるのが嫌」という気持ちもよくわかります。

私も最初は同じでした。
「颯爽と使いこなしたいのに、全然わからなかったら恥ずかしい」と堂々巡りをしていました。

しかし、事前にチョコザップのアプリで操作方法を確認したり、使用方法の掲示やアプリ動画を見ながら操作したりすることで、安心して挑戦できました。

一度操作方法がわかれば、次回からはもう恥ずかしくありませんね。

服装に自信がない

チョコザップ＝ビジネススーツでもOK、というイメージがありますよね。

「スーツや革靴でもOKって聞いたけど本当？」
「トレーニングウェア以外で運動すると浮くんじゃない？」

私も同じように悩みましたが、チョコザップは本当に服装自由。
自分が動きやすければ何でもOKです。服装を気にする必要は全くありません。

実際に、オフィスビルに入っているチョコザップでは、仕事終わりやお昼休憩にトレーニングされている方が多くいらっしゃるため、スーツでトレーニングされている方も多いです。

どうしても気になる場合は、店舗内に鍵付きの個室更衣室があるため、トレーニングウェアに着替えてから運動されるといいでしょう。

混雑している時間帯が怖い

人が多いと「見られている気がして恥ずかしい」と思ってしまいます。
特に運動に自信がない場合、「人前で失敗したくない」という心理が強くなります。

私の場合、最初は混雑している時間帯を避け、平日朝や昼間の空いている時間帯に通うようにしました。
少人数の環境だと、周りの目を気にせず集中できます。

知り合いに会ってしまいそう

「汗をかいている姿を知り合いに見られたくない」
「ダイエットしていると思われたくない」という方もいるでしょう。
小さな街や地元だと、知り合いに会う確率もゼロではありません。

私の場合、混雑が少ない時間帯を狙い、アプリで来店状況を確認して通うことで、この不安を大幅に軽減できました。

また、チョコザップは服装自由なので、帽子やフードを深く被っての運動も問題ありません。

チョコザップは、初心者でも恥ずかしくない！

実は、チョコザップは他のジムよりも「恥ずかしさを感じにくい仕組み」が整っています。

その理由について解説します。

無人ジムだから、人の目を気にせずトレーニングできる

チョコザップは無人ジムなので、人目を気にせずトレーニングできます

私も、他のジムに通っていた時に、体重や体脂肪率をチェックされるのが、とても恥ずかしいと感じたことがありました。

ですが、チョコザップには、スタッフやトレーナーがいないので、話しかけられたり監視されたりすることがありません。

誰かに見られているかもしれないという感覚がないだけでも、運動しやすくなりますよね。

初心者が多い

チョコザップを利用される方には、幅広い年齢層の方がいますが、利用者の半数以上はジム未経験者。

つまり「あなたと同じように恥ずかしいと思っている人」ばかりです。

みんな自分のことで精一杯なので、他人をじっくり観察している余裕なんてありません。
最低限のマナーさえ守れば、誰にも気にされません。

チョコザップ公式｜マナーについて教えてください

どんな服装でもOK

チョコザップは服装自由、靴の履き替えも自由なので、どんな格好でも大丈夫です。

スーツや革靴でも入れるくらいルールが緩いですし、実際、スーツでトレーニングされている方やサンダルのまま筋トレされている方も多くいらっしゃいます。

さすがに、ハイヒールや革靴でのランニングマシンは走りにくいですし、怪我にもつながりかねないので、避けた方がいいですが、よほどの格好でなければ浮きません。

チョコザップ公式｜服装について教えてください

私は最初、ちゃんとしたスポーツウェアを買おうか迷いましたが、結局いつも部屋着のジャージのまま通っています。
それでも全然大丈夫です。

チョコザップにより安心して通うコツ

とはいっても、それでも恥ずかしいという方もいるでしょう。

そんな方により安心して通うコツをご紹介します。

混雑しない時間帯を狙う

チョコザップは24時間営業なので、混雑を避けて通うことが可能です。

どうしても誰とも会いたくない方は、人が少ない時間に活用するといいでしょう。

・時間帯によっては、ほぼ貸切状態
・公式アプリで混雑状況をリアルタイムに確認可能

私自身、早朝の4時〜5時台に行ってみたことがありますが、本当に誰もおらず「完全プライベートジム」状態で、とても快適でした。

誰か他の利用者がいたら帰る

他の利用者さんがいて、恥ずかしいと思う時には、思い切って切り上げて帰ることも一つの手段です。

なぜなら、チョコザップは全部コミコミの月額制で2,980円(税込3,278円)、チョコザップは1日あたり約100円だからです！

追加料金は不要のまま、別の時間帯に改めて出直してもいいし、混んでいて嫌だったら別の店舗へハシゴしてもいいんです。

自分が気持ちよく運動できる環境でなければ、いったん退店して時間帯を変えたり、店舗を変えたりするのも一つの手段でしょう。

マシンの使い方はアプリや動画で事前に予習できる

チョコザップのマシンの使い方は、事前に予習できるんです。

チョコザップの公式アプリ内の動画サービス（chocoZAP TV）には、マシンの使い方動画が多数収載されています。

チョコザップのマシンは初心者のニーズにも対応したRIZAP厳選マシンなので、難しい設定なく使用できます。
初めて行く前にサクッと使用方法を見るだけで理解できますし、それだけでも安心感が全然違います。

実際、私は初めてチョコザップに行った時、「どうやるんだっけ」と一瞬焦りましたが、動画を見ながらトレーニングしたらすぐに慣れました。

アプリ内の動画だけを活用するのもアリ

chocoZAP TVに収載されている、たくさんの動画だけを活用するのも一つの方法です。

「今日は忙しくて通えない」「人がいたので恥ずかしくて嫌になってしまった」
そんな時には、この動画を見て自宅で一人で運動するだけでもいいでしょう。

せっかく月額制を払っているのに…と思われるかもしれませんが、このアプリ内の動画だけでも十分元が取れる内容なんです！

なぜなら、何百人ものダイエッターを減量に導いてきたプロのトレーナーが監修した動画ばかりだからです。
私は当初あまり必要性を感じていなかったのですが、一度見てみたらハマってしまい、日々の食事の参考にしたり、毎晩動画を見ながらストレッチをしたりしています。

恥ずかしくて嫌になった日には、アプリ内の動画だけを活用するのでもいいでしょう。

恥ずかしくても、まずは体験してみよう

「それでもやっぱり恥ずかしい」と思う人は、まずは「1ヶ月だけ」と決めて試してみてはいかがでしょうか。

簡単にチョコザップの利用方法をご紹介します。

チョコザップの入会方法

スマホ1台で簡単に入会手続きができます。

ジムに行かず、入会時にもスタッフやトレーナーに合わずに入会手続きが完了するんです。スタッフやトレーナーと話すのが苦手という方には、すごく気楽ですよね！

しかも、入会日を本日に設定すれば、登録したその日から利用できます。
思い立ったが吉日！
さっそく登録してみましょう。

何を準備したらいい？

特別なものを準備する必要はありません。

チョコザップ公式｜持ち物を教えてください

思い立ったその日から通える手軽さがいいですね！

チョコザップに着いた後は？

• まず入館しよう
  チョコザップの公式アプリに表示されている「入館証」をタップし、表示されたQRコードを、入口のQRリーダーにかざすだけで入館できます

• ゆっくり見て回ろう
  入館できても、何からどうしたらいいか分かりませんよね。
  大丈夫です。どこに何があるのか、ゆっくり見て回りましょう。
  始めてきた場所の内観まで分かりきっている人は、誰もいません。
  当然のことながら、チョコザップは会員しか入館できないので、ゆっくり見て回っているだけで不審者とは思われません。

• 目についたマシン、気になるマシンを使ってみましょう
  どれからでも大丈夫です。
  まず空いているマシンに座ってみましょう。
  マシンに使用方法が貼ってありますし、アプリ内の動画でも使用方法を観れます。
  みながら運動してもOKです。

• 帰る方法
  退館の際には、再度チョコザップ公式アプリの「入館証」をタップし、表示されたQRコードを、QRリーダーにかざします。
  充電が切れないようにお気をつけください！

混雑状況を確認する方法

実際にチョコザップに行く前に混雑状況を知っておきたい！という方もいるでしょう。

そんな方に、混雑状況を確認する方法をご紹介します。

チョコザップ公式サイト｜混雑状況の確認方法を教えてください

「店舗検索」または「お気に入り店舗」から、混雑状況が確認できます。
・曜日ごと／1時間ごとの混雑予測
・今現在の混雑状況もタイムリーに知れる！

いつもは空いているのに、今日は混んでいる！恥ずかしい！を回避できますね。

追加料金は不要

チョコザップは全部コミコミで、月額2,980円(税込3,278円)なんです。

どのサービスを使っても、追加料金はかからないんです。
初めて行くお店で、「あ、それは別途料金がかかってしまいまして…」と声をかけられて恥ずかしい思いをすることもありますよね。
チョコザップでは、追加料金を指摘されることはありません！

初めはチョコザップに行くのが恥ずかしい…と思っていた私も、今では堂々とマッサージチェアやセルフネイルを使い倒しています。

もしどうしても恥ずかしい時は

実際に通ってみて、もしどうしても恥ずかしいし、もう無理という場合は、すぐに解約することもできます。

・最短翌月で解約OK！
・長期縛りもありません

まずは1ヶ月、月額2,980円(税込3,278円)で試してみても良いのではないでしょうか。

まとめ

チョコザップは「恥ずかしい」と思うのは最初だけ。

私自身も最初は緊張していましたが、今では堂々とすっぴん＆部屋着で通っていますし、体型も変わって自信が持てるようになりました。

ジム初心者にとって、これほどハードルの低い環境はなかなかありません。
迷っているなら、まずは1ヶ月だけでも体験してみてください。